Dotazy Zeptejte se, rádi vám pomůžeme

• 14. 8. 2015 v 14:16

  Fitness007.cz

  Reagovat
  [quote name="Mir"]Dobry den chtel bych se zeptat co uzivat k nabrani svalove hmoty.Chtel bych jen nabrat a pak to vysadit a udrzet cvicenim,je to mozne??Diky za radu..[/quote]
  
  Dobrý den,
  
  základní stavební látkou svalové hmoty jsou bílkoviny (proteiny), proto Vám doporučuji především kvalitní proteinový přípravek, tím zajistíte dostatečný přísun bílkovin.
  
  Dalším důležitým faktorem je větší energetický příjem než výdej, pokud máte velký energetický výdej, doporučuji kvalitní gainer.
  
  Přeji pěkný den
• 30. 1. 2014 v 16:49

  Fitness007.cz

  Reagovat
  [quote name="tominy"]Dobrý den, chtěl bych se zeptat. V době přestávky s kreatinem je vhodné kreatin něčím nahradit? Jestli ano, co je nejlepší? Nebo zůstat jen na gaineru? Děkuji za odpověď[/quote]
  
  Dobrý den,
  
  základní stavební látkou svalové hmoty jsou bílkoviny (proteiny), proto bych Vám v první řadě doporučil především kvalitní proteinový přípravek.
  
  Přeji pěkný den
• 9. 12. 2013 v 12:54

  Fitness007.cz

  Reagovat
  [quote name="Tomáš Noovotný"]Dobrý den
  Chtěl bych se zeptat, mužu brát kreatin když mi je 16 let ? Nemá to nějaké učinky na játra a na něco jiného ? Díky[/quote]
  
  Dobrý den,
  
  v 16 letech je suplementace kreatinem zbytečná, daleko lepší službu vám udělá kvalitní proteinový nebo sacharidový přípravek.
  
  Přeji pěkný den
• 22. 7. 2013 v 07:48

  Leoš Kaňa

  Reagovat
  [quote name="Fitness007.cz Fitness007.cz"][quote name="Leoš Kaňa"]Zdravím, je lepší Kreatin užívat řekněme separátně nebo jej mohu zakomponovat do potrénikového kotejlu s Proteinem/gainerem který si míchám s mlékem? Díky[/quote]
  
  Dobrý den,
  
  kombinace kreatinu s potréninkovým koktejlem (gainer/protein) je ideální, ale rozhodně bych vám po tréninku nedoporučoval kombinaci s mlékem ( po tréninku určitě ve vodě).
  
  Přeji pěkný den[/quote]
  
  
  Děkuji, za radu :)
• 22. 7. 2013 v 06:40

  Fitness007.cz Fitness007.cz

  Reagovat
  [quote name="Leoš Kaňa"]Zdravím, je lepší Kreatin užívat řekněme separátně nebo jej mohu zakomponovat do potrénikového kotejlu s Proteinem/gainerem který si míchám s mlékem? Díky[/quote]
  
  Dobrý den,
  
  kombinace kreatinu s potréninkovým koktejlem (gainer/protein) je ideální, ale rozhodně bych vám po tréninku nedoporučoval kombinaci s mlékem ( po tréninku určitě ve vodě).
  
  Přeji pěkný den
• 20. 7. 2013 v 17:08

  Leoš Kaňa

  Reagovat
  Zdravím, je lepší Kreatin užívat řekněme separátně nebo jej mohu zakomponovat do potrénikového kotejlu s Proteinem/gainerem který si míchám s mlékem? Díky