ATP Nutrition Beta Alanin, doplněk stravy

Aminokyselina, která se ve svalových buňkách nachází ve formě karnosinu. Přirozeně zabraňuje překyselení buněk, které je způsobeno tvorbou laktátu při fyzické aktivitě. Pravidelným užíváním beta-alaninu dochází ke zvýšení koncentrace karnosinu ve svalové tkání. Díky přidaným protispékavým látkám je výrobek odolný vůči tvrdnutí způsobenému vychytáváním vzdušné vlhkosti.

✅ zvýšení koncentrace karnosinu ve svalové tkání
✅ zvýšení objemu práce v tréninkové jednotce

Beta Alanin je tělu vlastní látka, která se ve svalové buňce slučuje s l-histidinem a tvoří dipeptid známý jako karnosin. Ten funguje jako chemický pufr, brání rychlému překyselení svalové buňky, které vede k nemožnosti další svalové práce známé jako "zatuhnutí svalu". 

Limitujícím fakturem tvorby karnosinu ve svalech je právě dostupnost beta alaninu. Při správně nastavené suplementaci dochází ke zvýšení hladiny karnosinu ve svalech v průměru o 15 % - 55 %. Dle některých studií lze zvýšit hladinu karnosinu až o 80 % po 10 ti týdnech užívání 4-6 g beta alaninu denně. 

Suplementace beta alaninu je vhodná pro podporu anaerobních výkonů, které trvají v rozmezí 1-4 minuty nepřetržitého výkonu. Zatímco výkony delší jak 4 minuty jsou již z velké části aerobního charakteru, maximální fyzická aktivita do 1 minuty (sprinty, silové výkony) není limitována překyselením svalových buněk.

Užívání beta alaninu je proto vhodné pro hráče kolektivních sportů, bojové sportovce, běžce, plavce, cyklisty nebo veslaře, kteří závodí na distanci do časového rozmezí 1-4 minuty.

Beta alanin se užívá v celkovém denním množství 4-6 g, které je vhodné rozdělit do 2-4 dávek během dne. Klíčové je nepřetržité užívání po dobu alespoň 4 týdnů, pro vyšší nasycení svalových buněk karnosinem ideálně 8-10 týdnů. Jednorázový příjem beta alaninu fyzickou výkonost prakticky neovlivňuje.

Typickou vlastností užívání beta alaninu je mravenčení kůže, které je pravděpodobně způsobeno ovlivněním receptorů MrgD, která mají zakončení v kůži. Tento efekt může být pocitově nepříjemný, ale nepředstavuje žádná zdravotní rizika.

Dávkování: Dávku 5 g rozmíchejte ve 200 ml vody a užívejte 1x denně.

Balení: 300 g / 555 g

Dávka: 5 g

Počet dávek v balení. 60 / 111

Minimální trvanlivost: viz obal

Upozornění: Doplněk stravy. Vhodné zejména pro sportovce. Není náhradou pestré stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Ukládejte mimo dosah dětí! Není vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte v suchu a při teplotě do 25 °C. Nevystavujte přímému slunečnímu záření. Chraňte před mrazem. Výrobce neručí za vady vzniklé nevhodným skladováním a použitím. 

Upozornění pro alergiky: Alergeny ve složení produktu tučně zvýrazněny.