Prodej byl ukončen
Lískové oříšky mají vysoký obsah tuků ( až 60% ), jediná hrst oříšků nám často dodá více prospěšných látek, než porce běžného jídla. Najdeme v nich především vitaminy skupiny B,( B1, B6 ) karoteny, v tuku rozpustný vitamin E, je v nich zastoupen dokonce i vitamin C. Za povšimnutí stojí i dlouhý seznam nepostradatelných stopových prvků, v lískových oříšcích najdeme draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo, měď, bor, mangan, zinek, chrom, selen a další.
Výhody
Složení: lískové ořechy
Nutriční hodnoty na 100 g:
Energetická hodnota 2629 kJ / 628 kcal
Tuky: 60,8 g
- z toho nasycené mastné kyseliny: 4,5 g
Sacharidy: 16,7 g
- z toho cukry: 4,3 g
Bílkoviny: 15 g
Sůl: 0 g