Vitamin D, často nazývaný jako sluneční vitamín, je zásadní pro udržení zdravých kostí, zuby i svalů. Jeho hlavním zdrojem není strava, ale sluneční svit, který stimuluje produkci vitaminu D v naší kůži.
Pokud máte chuť na něco sladkého, co zároveň dodá energii a chutná po slaném karamelu, tyto cookies jsou pro vás ideální. Jednoduché na přípravu a plné zdravých ingrediencí, které uspokojí chuť na sladké bez výčitek. Na vánoční náladu Vás přivede dokonalá vůně skořice.
Trenér Jirka Vacek se vrací na závodní prkna a rád by se popral i o profikartu. Podívejte se na jeho cestu.
Svou váhu si dokážete udržet, nebo ji klidně i redukovat, aniž byste se trápili. Stačí jíst vědomě a přemýšlet nad tím, kolik energie v sobě daná potravina ukrývá. Jak na to a co znamená pojem kalorická denzita? To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku!
Vánoční svátky nemusí být jen o cukroví plném cukru a těžkých ingrediencí. Pokud si chcete dopřát sladkou chuť a zároveň zůstat fit, vyzkoušejte tento recept na kakaové kuličky!
Hip thrusty jsou bezesporu jedním z nejefektivnějších cvičení pro posílení a tvarování hýždí. Pokud toužíte po výraznějších křivkách a síle v dolní části těla, pak je tento článek pro vás!
