Hořčík je druhý nejrozšířenější prvek v našem těle a bez něj by v těle nefungovalo prakticky nic. Jakou formu zvolit?
Příroda nikam nespěchá, ale přesto vždy všechno stihne. V září bylo ještě slunečné, krásně teplé babí léto a příchod podzimu byl letos pozvolný, ale teď už je ochlazení opravdu znát. Přichází tedy příjemné období svíček, dek a horkých nápojů, které ovšem často provází oslabená imunita. Proto jsme si pro vás připravili pár tipů, jak posílit přirozenou obranyschopnost těla.
Hlavním cílem je, aby si lidé i ve vyšším věku udrželi dobrou fyzickou kondici, psychickou pohodu a soběstačnost.
Hledáte zdravý a chutný způsob, jak si zpříjemnit den? Tato vanilková protein bowl je skvělou volbou! Ideální pro zdravou snídani nebo výživnou svačinu. Pojďme ji připravit krok za krokem!
Bílkoviny potřebujeme pro regeneraci svalové hmoty, poškozené intenzivním tréninkem, a pro dodání potřebného množství aminokyselin nezbytných k tvorbě bílkovin, které podporují růst svalů.
Pojďme se podívat na kloub tomu, jak stres ovlivňuje náš mozek, co se při stresu děje v našem těle a jak tyto procesy ovlivňují hubnutí. Tipy a rady jak se zbavit stresu a jaké zvolit vhodné doplňky stravy se dočtete v novém článku.
