Jak efektivně využít expandery, abychom z nich využili maximum? Mrkni na nový článek, poradíme ti, jak zpevnit tělo, nabrat svaly nebo jen protáhnout záda ze sedavé práce.
Jak začít s TRX? Vůbec nic na tom není. Závěsný systém se dá umístit prakticky všude a pořádně se zapotíte u tréninku celého těla.
Rostlinná strava je na vzestupu a ať už se rozhodneme eliminovat maso a mléčné výrobky z naší stravy nebo budeme všežravci i nadále, nikdy bychom neměli zapomínat na vhodnou suplementaci a vyvážený jídelníček.
Proteinové tyčinky jsou skvělou svačinou na cestách, ale i po cvičení nebo v zácpě na dálnici. Když spojíte praktičnost, chuť a navíc ještě dobré složení, dostanete univerzální odpověď na to, proč jsou proteinové tyčinky tak oblíbené.
Současná situace dává možnost rozvíjet své kuchěřské dovednosti. Co si takhle zkusit celé obědové menu, které se skládá z polévky, hlavního chodu a dezertu ke kávičce? Vystáčíte si s několika surovinami.
To že jsou zavřená fitka neznamená, že se musíš flákat. Existuje mnoho cvičení, ze kterých tě budou pěkné bolet svaly. Piluj techniku, zaměř se na to, co si do teď opomíjel.
