Tréninkový plán, který sestavil kvalitní trenér Jirka Vacek. Zpevni tělo, vybuduj nějaké svaly a zvyš svalovou sílu. Všechny tréninky najdeš tady.
Jak efektivě spalovat tuky bez spalování svalové hmoty? Jak si nastavit trénink a co změnit? Dočtete se v tomto článku.
Chcete upéct zdravý proteinový dort, ale nevíte pořádně jak na něj? Mrkněte na tento jednoduchý recept.
Recept na zdravý rýžový nákyp s ovocem, který zvládnete hravě. Zde najdete správný poměr surovin a postup krok po kroku, jak rýžový nákyp udělat.
Matouš Kohout v sobotu porazil Jakuba Bahníka. Mrkněte na zhodnocení zápasu a přípravu na další fight s Leem Brichtou.
Léto už je za rohem, už jsou červené třešně, jahody za chvíli přibyde i rybíz a další letní ovoce. Dnešní recept na rybízák budete mít během chvilky hotový a opravdu si na něm pochutnáte.
