Ve vyšším věku má adekvátní a dostatečná výživa velký význam pro udržení dobré kondice, zdraví a celkové kvality života. Během stárnutí dochází k metabolickým a fyziologickým změnám. Jaké doplňky stravy je vhodné suplementovat + tipy na vánoční dárky nejen pro prarodiče.
Tradiční vánoční cukroví ve zdravém kabátku? Jde to a není to žádná věda. Stačí nahradit mouku za celozrnnou, přidat protein pro extra bílkoviny, ubrat cukr (případně zcela nahradit za sladidlo) a máme hotovo.
Základní a jednoduché tipy, jak nepřibrat o vánocích. Tohle můžeš ovlivnit jenom ty.
Raw čokoládové kuličky s oříšky a rumem jsou skvělým tipem na vánoční cukroví. Tyto Energy balls si však můžete "uplácat" i kdykoliv během roku. Když vás přepadne chuť na sladké, nebo si budete chtít dát rychlý vyvážený snack, kuličky jako když najdete.
Zkuste tento jednoduchý recept na vánoční kokosové kuličky.
Linecké cukroví neodmyslitelně patří ke každým vánocům. Křehká sušenka promazaná oblíbenou marmeládou. Holky pro vás vymysleli zdravější verzi lineckého, která je naprosto boží.
