Žena se mění za svůj život 3x. V pubertě, během těhotenství a v menopauze, kdy dochází ve všech třech stádiích k zásadním hormonálním změnám. V dnešním článku si rozebereme menopauzu, jak zmírnit její příznaky a jak nastavit jídelníček tak se hormonální změny co nejméně podpsaly na postavě.
Jak by mohl vypadat den na talíři pro více jak 3 000 kalorií? Inspirujte se a připravte si zdravé, vyvážené a hlavně chuťově perfekční chody do krabiček na celý den.
Ashwagandha patří mezi nejmocnější byliny ajurvédské medicíny. Podporuje duševní i kognitivní činnost, energii, vitalitu, výdrž, spánek a patří mezi antioxidanty.
Stručný a rychlý návod, jak na pochmurnou náladu. V několika minutách se dozvíte všechno, co potřebujete vědět nebo už to možná víte, jen to potřebujete slyšet nahlas.
Nakrmit naše ratolesti není občas žádná sranda. Petr Havlíček a Jirka Vacek toto téma rozebrali úplně do detailu.
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie během zátěže svalů. Bohužel je tato složka podceňována začátečníky a dietářemi z obav přibírání spíše tukové než svalové hmoty. Tak pojďme si to vysvětlit.
