K podzimu neodmyslitelně patří dýně. Dýni lze připravit na nespočet způsobů a pokud už Vám došla inspirace a recepty, tak jsme pro Vás připravili tento skvělý recept na vláčnou dýňovou bábovku s ořechy. Díky přidanému proteinu obsahuje extra dávku bílkovin, díky kterým skvěle zasytí.
Chcete mít pevný střed těla, ale nevíte, jak na to? V našem novém článku odhalíme, proč sklapovačky nejsou tou nejlepší volbou pro budování silného core a představíme vám efektivní cviky, které skutečně posílí váš střed těla.
Pokud Vás po obědě honí mlsná, pak je tento jednoduchý recept přímo pro Vás. Tyto borůvkové muffiny Vás ohromí skvělou chutí a zároveň se nemusítě bát výčitek. Bez obsahu přidaného cukru a s extra bílkovinami a vlákninou.
Proč Vaše diety nefungují? V našem novém článku odhalujeme 10 nejčastějších otázek neúspěšných dietářů, které vám pomohou přehodnotit váš přístup. Přečtěte si, co vám možná uniká a jak se konečně dostat k vysněné postavě!
Máte rádi tyčinku Mars s nugátem a karamelem? Tak to rozhodně vyzkoušejte recept na luxusní Mars dort, který nikterak nenaruší ani striktnější režim. Pokud nejste v dietě doporučujeme dort dozdobit nakrájenou klasickou tyčinkou Mars, pokud však hlídáte každou kalorii, máme alternativu i pro vás.
Chcete mít silná a vypracovaná záda, ale nevíte, jak začít? Objevte tajemství efektivního tréninku s odporovou gumou! V našem novém článku vám představíme nejúčinnější cviky, které cíleně zapojují všechny části vašich zad.
