Během tréninku dochází k silnému katabolismu, tedy poškozování svalových vláken. Anabolismus nastává až posléze. Jak ho podpořit?
Kreatin je známý tím, že zvyšuje svalovou sílu, svalovou hmotu a může zlepšit i náš sportovní výkon. Mnoho žen ho ale do své suplemetace nezařazuje. Proč je tomu tak a jsou důvody opodstatněné?
Špagety s lososem a špenátem jsou dokonalou kombinací chutí a výživy! Tento recept spojuje zdravé špagety z proteinové pasty, šťavnatého lososa a čerstvého baby špenátu s jemným nádechem česneku a smetanového sýra. Ideální rychlý oběd nebo rychlá večeře!
Hořčík je druhý nejrozšířenější prvek v našem těle a bez něj by v těle nefungovalo prakticky nic. Jakou formu zvolit?
Hlavním cílem je, aby si lidé i ve vyšším věku udrželi dobrou fyzickou kondici, psychickou pohodu a soběstačnost.
Hledáte zdravý a chutný způsob, jak si zpříjemnit den? Tato vanilková protein bowl je skvělou volbou! Ideální pro zdravou snídani nebo výživnou svačinu. Pojďme ji připravit krok za krokem!
