Pokud tápete, co si uvařit k večeři nebo k obědu a zároveň se Vám nechce stát dlouho u sporáku, pak vyzkoušejte náš jednoduchý recept na výbornou batátovo-dýňovou kaši s praženou cizrnou.
Jsou důležité sacharidy pro kulturistický trénink? Jak důležité jsou gainery a kdy přichází jejich chvíle? Udělejte si jasno v cukrech!
Ukázkový jídelníček ve stylu paleo diety. Paleo stravování si bere za vzor jídelníček pravěkých lidí, je to návrat k původnímu stylu stravování. Základ by měly tvořit průmyslově nezpracované potraviny, kvalitní maso, ovoce, zelenina, vajíčka, ořechy a například semínka.
Jak jde alkohol dohromady se zdravým životním stylem? Za co všechno je alkohol zodpovědný a jak minimalizovat jeho následky na budování svalové hmoty a hubnutí?
Vánoční pekanové sušenky nepotřebují dlouhé uležení, takže je můžete upéct na poslední chvíli. Pokud máte raději vlašské ořechy, celý recept lze aplikovat i s vlašáky.
Připravili jsme si pro vás ukázkový vysoko sacharidový jídelníček. Vysoko sacharidová tzv. high carb strava je založená na vyšším podílu sacharidů ve stravě oproti tukům.
