Stále více lidí trpí nadváhou a obezitou a uchylují se k nesmyslným dietám, detoxům a zábalům. Je dost možné, že tím na váze zhubnou, ale otázkou je co a na jak dlouho. Dnes vám vysvětlíme proč je rychlé hubnutí zlo, co se při něm v organismu děje a jak vzniká Jojo efekt. Na konci článku vám prozradíme, jak hubnout s rozumem a udržitelně.
Rychlé fit mini dortíky vhodné na každou oslavu. Navíc jsou doplněné o dávku proteinu a dezert jako z cukrárny je na světě.
Mléko a mléčné výrobky se během několika posledních let dostaly z pozice oblíbené svačiny a v jídelníčku kulturisty nepostradatelné potraviny až na samotný okraj, kterým mnoho lidí opovrhuje. Proč? Mléko údajně zahleňuje, odvápňuje a v neposlední řadě také zpomaluje metabolismus. Je to opravdu tak?
V tomto článku najdete vše, co potřebuje vědět o tucích. Připravili jsme pro vás i přehled potravin bohatých na tuky.
Všude to slyšíme... Snídaně je základ, bez snídaně nezhubnete, bez snídaně nemůžete začít den, budete bez energie, váš metabolismus se zpomalí a celý den bude stát za starou bačkoru. Je tomu ale opravdu tak? Je opravdu snídaně základ?
S dietou přichází změna ve stravovacích návycích, ale co se samotným tréninkem? Je potřeba jej změnit a přizpůsobit na období diety, nebo je možné odjet stejnou tréninkovou jednotku bez ohledu na to, zda jste právě v dietě či v objemu?
