Každý by chtěl univerzální návod na to, jak si správně sestavit jídelníček, aby v něm měl dobrý poměr makroživin. Hodně lidí ale zapomíná na to, že každý jsem jiný. Mrkněte na nový článek, kde se dozvíte víc a hlavně vám prozradíme nejlepší zdroje bílkovin.
Bulgur, semolina, quinoa, kusus nebo cizrna? Každá má něco do sebe, mrkněte na článek a zjistěte, jak vybírat sacharidy a jaké jsou ty nejlepší a nejvýživnější zdroje.
Tohle se Amíkům povedlo, no stejně asi jako koblihy. Vláčné těsto a dokonalá čokoládová chuť.Chutná naprosto skvěle a hlavně je výživově dokonalé, takže si jej můžete dát klidně i v dietě. Navíc si na něm pochutnají i vegani protože těsto je čistě s rostlinných zdrojů.
Zinek, hořčík a B6 jsou klíčové složky. Je to synergický doplněk: přísady by se měly navzájem více zefektivnit. Dodatek s ZMA je zásadní, protože zinek a hořčík patří mezi nejběžnější nedostatky živin.
Pečivo se řadí k nejstarší potravinám moderního člověka. Posledních dvě stě let začala převládá pšenice nad žitem a odstraňují se obalové vrstvy obilek a klíčky, tím roste produkce bílé mouky a pšeničného pečiva. Proč je tato mouka nutričně prázdná?
Pomalu se nám blíží dýňové období, takže aktivně přidáváme první letošní dýňový recept. A proč zrovna dýně hokaido. Má nízkou kalorickou hodnotu, takž ji ocení všichni, co si hlídají svůj kalorický příjem, má skvělou máslovou chuť a hlavně mnoho zdravotních benefitů. Mrkněte na tento super recept od Páji, která dělá z obyčejných věcí neobyčejné kousky.
