Přinášíme vám 12 tipů, jak jíst zdravě a kvalitně i s nižším rozpočtem. Poradíme vám, jak efektivněji nakupovat, připravit si kuchyňské základy a být kreativní při vaření, což vám pomůže ušetřit.
Pravidelná fyzická aktivita v takové frekvenci napomáhá udržovat svalovou hmotu, zlepšuje oběhový systém, a podporuje celkovou vitalitu.
Posvítili jsme si na vaše snídaně. Mrkněte na nové video, kde hodnotíme více jak 10 snídaní, třeba se tam objeví i ta vaše.
Tréninkový plán, který vám pomůže nejen vytvarovat a zpevnit svaly, ale také zlepšit celkovou kondici a vitalitu.
Určitě každý z nás zná velmi oblíbený dezert a tím jsou skořicové šneky. Pokud si na tomto dezertu rádi pochutnáte, tak Vám doporučujeme se mrknout na náš nový recept. Skořicové šneky jsme doplnili o extra bílkoviny, ubrali jsme přidaný cukr, ale chuť je stále skvělá! Přesvědčte se sami.
Nutriční specialista Petr Havlíček přináší několik praktických rad , jak se v restauraci najíst zdravě a s chutí, aniž bychom museli dělat kompromisy na úkor svého zdraví.
