Výživový specialista Petr Havlíček já zásadně proti instantním keto dietám, které na nás vyskakují z televizních reklam a na sociálních sítích. Jaký názor ale má na klasickou opravdovou keto dietu? Podívejte se na rozhovor.
Jaká cvičení a masáže mohou pomoci posílit klenbu chodidla a zmírnit bolest, kterou ploché nohy způsobují? V tomto článku vám představíme účinná cvičení, které mohou pomoci posílit klenbu chodidla, zmírnit bolest a zabránit dalším komplikacím.
Rychlý a jednoduchý receptík na svačinu, kterou si můžete vychutnat v práci, ve škole nebo před tréninkem. Obsahují med, který dodá rychlou energii, dále protein jako kvalitní zdroj bílkovin a tuky v podobě ořechového krému. Stačí Vám pár ingrediencí, trochu času a máte výživnou a výtečnou svačinku hotovou.
Vytrvalostní sporty jsou zaměřeny na prodlouženou fyzickou aktivitu a vyžadují udržení výkonu po delší časové období.
Zajímá vás, jaká tajemná síla stojí za našimi pocity štěstí a motivace? Seznamte se s dopaminem a zjistěte, jak tento neurotransmiter ovlivňuje naši mysl, náladu a rozhodování, a proč nám může jeho nadbytek také uškodit.
Trenér Jirka Vacek vám ukáže nejlepší fitness doplňky stravy pro sportovce, ale i nesportující část populace. Jedná se o deficitní vitamíny a minerály, které v našem těle chybí. Jak se projevuje jejich nedostatek?
