Dobře zvolené předtréninkové jídlo může posunout váš trénink dopředu, ať už je to síla, výdrž, délka tréninku či jeho intenzita a samozřejmě i načasování jídla před tréninkem hraje významnou roli.
Máme pro tebe skvělý recept na fit donuty s parádní porcí bílkovin a lehkou chutí kokosu a ananasu.
Která proteinová cookieska je ta nejlepší po chuti o po složení a které se řadí mezi ty neprodávanější a nejoblíbenější? Mrkni na nový článek!
Kreatin jako doplněk výživy zná snad každý, kdo navštěvuje fitness centrum nebo provozuje výkonnostně nějaká sport. V poslední době se objevují debaty o tom, zda používání kreatinu nepatří mezi zakázané podpůrné látky. Jak to tedy je a jaké formy kreatinu existují?
Zkoušeli jste někdy mugcake na slano? My jej vyzkoušeli poprvé a nechápeme, že nás to nenapadlo dříve :) Mugcake naslano totiž skvěle nahradí pečivo.
Jídlo do krabiček na celý den. Celé denní menu má 2174 kcal, skládá se ze 4 jídel, která jsou vyvážená, chutná a ještě vám dodají spoustu vitamínů a minerálů. V malinách se ukrývá vitamín C, B a Hořčík, banán a špenát jsou bohaté na hořčík a draslík.
