Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavování svalů. Jak roste sval?
Kolikrát týdně cvičit pro nárůst svalové hmoty? Je ideální chodit cvičit 4x nebo 6x do týdne? Co jsou to regenerační potenciály a proč bychom regeneraci neměli opomíjet? :)