Cvičení nalačno | Co jíst před ranním tréninkem a je cvičení nalačno účinnější?
Cvičení brzy ráno může být pro některé jedinou možností, kdy si jít v průběhu dne zacvičit. Jak rannímu tréninku přizpůsobit stravu a je cvičení nalačno efektivnější pro redukci hmotnosti nebo budování svalové hmoty? Vše se dozvíte v novém článku!