![Trápí vás bolesti zad? Zkuste cviky na uvolnění a posílení. Trápí vás bolesti zad? Zkuste cviky na uvolnění a posílení.](https://fitness007cz.vshcdn.net/img/news/469.jpg)
Trápí vás bolesti zad? Zkuste cviky na uvolnění a posílení.
Bolestí zad trpí až 80% všech dospělých. S karanténou a tím pádem i prací z domu se bolesti zad u většiny lidí ještě zhoršují. V našem dnešním článku se podíváme na to, co bolest beder vůbec způsobuje, jak se jí zbavit a jaké cviky eventuelně provádět.