Buchta, po které rostou svaly. Upečte si nadýchanou a vláčnou buchtu plnou kvalitních bílkovin s vrstvou sladké čokolády. Pokud do těsta přidáte perníkové koření a klasický prášek do pečiva nahradíte perníkovým, máte rázem zdravý a fit perník.
Pokud jsi nováček v této oblasti, můžeš se setkat s různými pojmy a termíny, u kterých nevíš, co znamenají. Zde se všechny dozvíte.
Pravidelná suplementace kreatinu vede navýšení objemu tréninkové jednotky a také samotné kvality tréninků. Tyto faktory vedou ke zvýšení síly a též nárůstu svalové hmoty. Při užívání kreatinu se často hovoří o nasycovací a udržovací fázi, víte jaké je jejich opodstatnění a zda jsou opravdu nezbytné?
Vyzkoušej základ z kakaového piškotu, který se rozplývá na jazyku, s vrstvou tvarohového krému s jemným vanilkovým nádechem.
Připravit si pizzu doma znamená, vychutnat si čerstvé, křupavé těsto a oblíbené ingredience podle vašeho gusta.
Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek reagují na otázku, zda lze zhubnout bez cvičení a vyváženého jídelníčku.
