Nejčastější chyby v tréninku nohou. Co nedělat a jak správně zacílit svaly, aby byl vidět progres?
Cvičte správně, tak aby vás nebolela záda a vaše cvičení mělo opravdu efekt.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Cvičte správně, tak aby vás nebolela záda a vaše cvičení mělo opravdu efekt.
Zdravý chlebíček z banánů, který je skvělý na snídani, svačinu i ke kávě.
Co obsahují energetické nápoje a proč bychom je neměli dávat dětem? Jaké existují alternativy bez cukru?
Proč lidé začínají chodit do posilovny? Chtějí zredukovat tuk, nabrat svaly a nejlépe zaráz. J iní jdou do posilovny rozhýbat sedavý způsob života a zároveň probrat svaly, které dlouho „nepoužili“. Je tu však i skupina lidí, kteří jdou do posilovny s cílem ZESÍLIT.
Upeč si časově nenáročný a chuťově vyladěný nepečený dort, který je bohatý na bílkoviny a obsahuje minumum sacharidů.
Pro mnoho z nás je snídaně základ dne. Ranní dobití energie. Sestavili jsme pro vás top 5 snídaní, které se stanou oblíbenou součásní vašeho dne.