Máte chuť na sladký oběd nebo na sladkou večeři, ale nechcete, aby to byla kalorická bomba? Nechte se inspirovat naším receptem na fit proteinové knedlíky. Na přípravu Vám stačí pár surovin a za chvilku máte hotovo. Nejlépe chutnají s proteinovým pudinkem a s posypkou z cookiesek.
Výživový specialista Petr Havlíček vysvětluje, jak důležitou roli hraje jídlo nejen ve správném vývoji a růstu, ale jak ovlivňuje i jeho dospělý život a sebevědomí.
Ať už jste vyznavači veganské stravy nebo ne, tak se můžete nechat inspirovat naším veganským jídelníčkem o celkové hodnotě 2014 kcal. Skládá se ze 3 jídel na den, která Vás skvěle zasytí a k tomu výborně chutnají. Samozřejmě každý máme jiné potřeby a nároky, takže si příjem můžete upravit dle Vašich aktuálních potřeb.
Nechte se inspirovat tímto velmi jednoduchým, rychlým a vánočně laděným receptem na vynikající cookies. Kombinace skořice, datlí a arašídového másla je skvělá sama o sobě a provoní Vám celý byt. Ideální alternativa vánočního cukroví, která chutná stejně dobře a přitom obsahuje samé zdravé a kvalitní suroviny.
Po spalování tuků a celkovém hubnutí touží mnoho z nás. Lusknutím prstu to ale není. Abychom docílili tohoto procesu zdravě a udržitelně, je třeba mít promyšlený tréninkový plán a disciplínu. V našem článku Vám přinášíme 5 tipů, jak na to.
Došly Vám nápady na jídla do krabiček? Nechte se inspirovat naším zdravým a vyváženým jídelníčkem, který je rozdělen do 4 jídel na den. Každý máme jiné potřeby a cíle, takže si jídelníček a makroživiny můžete upravit dle Vašich aktuálních potřeb.
