Jako ženy máme často strach. Strava je pro nás velkým otazníkem. Nejíme až příliš? Nebo to je málo? Máme dostatek živin? Chuť na čokoládu se zvyšuje… Ne, nedáme si, protože bychom mohly přibrat. Vidíte se v tom? Pokud ano, tento článek vám přijde vhod.
Jak si sestavit full body trénink? Kolik opakování a sérií? Trénink celého těla představuje ideální strategii pro ty, kteří cvičí 2 - 3krát týdně.
Pokud máte intoleranci lepku nebo celiakii anebo se lepku vyhýbáte z jakéhokoli důvodu, tak pro Vás přinášíme ukázkový jídelníček, který je složený z přirozeně bezlepkových potravin.
Záda, partie na kterou si nejméně vidíme, ale je důležitá jako všechny ostatní. Chce to trénink, správné cviky a plnou koncentraci. Mrktněte na ty nejlepší cviky.
Existuje spoustu mladých sportovců, nazvěme je kategorie dorostu ve věku 15-18 let. Vybrali jsme 5 základních a cenově dostupných doplňků stravy, které udělají maximální službu.
Tento recept je jako dělaný pro všechny fitness nadšence, kteří si chtějí pochutnat a zároveň doplnit pořádnou dávku bílkovin.
