Omega 3 Čechůch chybí, protože rybám moc nedáme a tělo si tuto mastnou kyselinu, která je tak zásadní pro naše zdraví, nedokáže samo vyrobit, a proto je tak důležité, tělu doplňovat z stravou.
Skořicoví šneci jsou neskutečná pochoutka pocházející ze Skandinávie. Připravili jsme pro vás jednoduchý recept, který určitě zařadíte do své kuchařky.
Tuk v těle má nenahraditelnou funkci. Zde se dozvíte, kolik je ideální tělesného tuku v těle mít a jak velkou roli v organismu hraje.
Kolikrát týdně cvičit pro nárůst svalové hmoty? Je ideální chodit cvičit 4x nebo 6x do týdne? Co jsou to regenerační potenciály a proč bychom regeneraci neměli opomíjet? :)
Trávicí enzymy umožňují trávit (rozkládat) a rozštěpit sacharidy, tuky a bílkoviny obsažené v jídle. Trávicí enzymy se objevují již v dutině ústní, kde začíná trávení. Pojďmě se na ně podívat podrobněji.
Osvěžující letní koláč se sýrem ricotta a citronem.
