![Vzorový jídelníček do krabičky 2964 Kcal | 4 jídla denně Vzorový jídelníček do krabičky 2964 Kcal | 4 jídla denně](https://fitness007cz.vshcdn.net/img/news/815.jpg)
Vzorový jídelníček do krabičky 2964 Kcal | 4 jídla denně
Ukázkový jídelníček tentokrát spíše do nabírací nebo udržovací fáze než do diety. Samozřejmě záleží na vašich potřebách, takže to berte jako inspiraci a makroživiny a kalorie upravte dle vašich cílů.