Láká vás crossfit? Podívejte se s námi, na které 3 věci je dobré pamatovat ještě před prvním tréninkem.
Proč právě B? Z výzkumů vyšlo najevo, že málokdo z nás dokáže pokrýt byť jen jejich základní doporučenou denní dávku, přitom jejich důležitost pro naše tělo je stejná, jako každý jiný vitamín.
Pokud není fitko Vaší prioritou, děláte jiný sport a cvičení ve fitness centru máte jako doplňkový sport, zkuste zařadit tento trénink. Je ideální i pro ty, kteří chodí do gymu 2x - 3x v týdnu a chtějí posilovat komplexně celé tělo.
Možná vám běží v hlavě myšlenka, kdo se má ale patlat s těstem, ale když vám řeknu, že na ně potřebujete jen 4 suroviny, které určitě máte doma, těsto máte zadělané za 10 minut, hodinku to kyne a za dalších 10 minut je upečeno? Dobrý ne?
Microgreens ozdobí, ochutí a obohatí vaše jídlo. Vylepšete si s výhonky mladé zeleniny svůj fitness jídelníček. Pěstovat se dají i doma.
Látky zaměřené na optimalizaci mozkové činnosti. Jejich hlavním účinkem je podpora maximální koncentrace, mentální i fyzický výkon, ale i vnitřní zklidnění, s čímž souvisí psychická odolnost i klidný spánek. Dokáží potlačit únavu, pomoci a zatočit s nekonečnou prokrastinací a zlepšující schopnosti lidského myšlení, funkci a kapacitu mozku.
