Mini cookies and cream lívanečky s extra porcí bílkovin. Pochutnejte si na vytuněné snídani, která nejenže perfektně vypadá, ale hlavně skvěle chutná. Ve zdobení se meze nekladou, my jsme zvolili kombinaci oříškového másla, borůvek a proteinové tyčinky.
Palačinky s nutellou a banánem. Snídaňově kombo, které milují snad všichni. A co si ho takhle dát ve zdravé verzi bez přidaného cukru a palmového oleje? Tak šup na to, tahle snídaně vás bude bavit.
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o tom, jak sami sebe přivádíme do psychické nepohody. Zajímavé téma o vývoji populace, jak na sebe utváříme velké nároky.
Tvaroh dodá každému těstu vláčnost a...bílkoviny :) Vyzkoušejte náš dnešní recept na strouhaný tvarohový koláč. Pokud budete chtít nahnat bílkoviny navíc, vyměňte kokosový cukr za protein.
Strouhaný koláč s jablky neboli Hraběnčiny řezy jsou jedním z mých oblíbených dezertů. Je na něj potřeba jenom pár surovin a je v něm minumim cukru.
Tento to workout ti zvedne tep! Je zaměřený především na problémové partie nohy a břicho, ale je i pěkně v tempu takže lehce připomíná HIIT. Zkus ho taky.
