Proteinový mugcake: Obracený krtkův dort.
Pokud máte chuť na něco opravdu čokoládového, máte pro vás super zdravý čokoládový tip od Verči.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Pokud máte chuť na něco opravdu čokoládového, máte pro vás super zdravý čokoládový tip od Verči.
Dřep je základním, silovým cvikem. Jak vypadá dřep, si dokáže představit asi každý a ať už ho budete cvičit ve fitku nebo doma, správná technika by měla být vždy na prvním místě. Mrkni se na jeho správné provedení?
V tomto článku se dzvíte, jak správně provádět military press. Přesný popis jednotlivých kroků i video s popisem od Jirky Tkadlčíka.
Chceš si udělat doma svoje pečivo? Bagetku, která je během tří minut hotová? Mkrněte na tohle video. Mimo jiné se dozvíte, jaký je rozdíl mezi bílým a celozrnným pečivem a jestli je vhodné pečivo do diety.
Recept a postup na proteinový cupcake, který za hodinku můžete servírovat.
Ukážeme si jaké jsou nejlepší cviky na šířku zadových svalů a jak je správně provádět, tak abyste dosáhli vytouženého "letiště".