Reverzní dieta neboli obrácená dieta je stravovací plán, který se liší od klasických přístupů. Jejím cílem je postupné navyšování energetického příjmu.
Klasické red velvet řezy jsou většinou plné nekvalitních tuků a jednoduchých cukrů. A proto Vám přinášíme skvělý recept na red velvet řezy, které nejenom že vypadají skvěle, ale ještě jsou nadupané bílkovinami a obsahují minimum přidaného cukru.
Určitě znáte ten pocit, když vás při těžkém mrtvém tahu zradí úchop a nezbývá vám, než osu pustit. Kromě posilováním úchopu si můžete pomoct také použitím trhaček. Co jsou trhačky, jaké druhy trhaček existují a jak trhačky správně používat? Vše se dozvíte v našem článku.
Pokud už Vás omrzely lívance nebo jen hledáte inspiraci na pomalou nedělní snídani, pak máme recept přímo pro Vás! Skvěle nadýchané proteinové vafle z pár surovin, které máte v mžiku hotové. Vyzkoušejte a nechte si chutnat!
Práce zabírá přibližně 60 % našeho života, nenechme ji proto ovlivnit náš volný čas. Zdravý životní styl můžete mít i při práci na směny. Máme pro vás několik tipů, jak tohle celé zvládnout a co nejpohodlněji se přizpůsobit režimu, který vám práce nastavuje.
Adaptogeny pomáhají organismu přizpůsobovat se a vyrovnávat se s fyzickými, chemickými i biologickými stresory a pomáhají snižovat potřebu těla produkovat stresové hormony v reakci na stres.
