Dáte si něco sladkého, za chvíli jste opět hladoví a bez energie a takto stále dokola. Dostanete se do začarovaného kruhu, kdy kolísá hladina krevního cukru, což není ideální jev. Jak tomu ale předejít a hladinu stabilizovat?
Málokterý člověk je 100 % jeden konkrétní typ, často se prolínají. Podle těchto rysů můžete zjistit, jaký máte somatotyp.
Emoční tuk vzniká v hlavě. Jedná se o souhru s našimi nezpracovanými emocemi a hormonálním systémem, která vytváří “ideální prostředí” pro zadržování tuku v partiích, které jdou těžko shazovat.
Potýká se s tím asi každý, kdo cvičí s vizí nabrat nějaké to kilo zdravé svaloviny. My máme jednoduchý stručný návod, co a jak!
Sladké kávovokakaové muffiny z cukety zasytí, potěší chuťové pohárky a přitom si je můžete úplně v klidu vychutnat i v dietě! Místo cukru xylitol, místo klasické mouky špaldová a zdravý recept je na světě.
Během tréninku dochází k silnému katabolismu, tedy poškozování svalových vláken. Anabolismus nastává až posléze. Jak ho podpořit?
