Ať už jste vyznavači veganské stravy nebo ne, tak se můžete nechat inspirovat naším veganským jídelníčkem o celkové hodnotě 2014 kcal. Skládá se ze 3 jídel na den, která Vás skvěle zasytí a k tomu výborně chutnají. Samozřejmě každý máme jiné potřeby a nároky, takže si příjem můžete upravit dle Vašich aktuálních potřeb.
Nechte se inspirovat tímto velmi jednoduchým, rychlým a vánočně laděným receptem na vynikající cookies. Kombinace skořice, datlí a arašídového másla je skvělá sama o sobě a provoní Vám celý byt. Ideální alternativa vánočního cukroví, která chutná stejně dobře a přitom obsahuje samé zdravé a kvalitní suroviny.
Po spalování tuků a celkovém hubnutí touží mnoho z nás. Lusknutím prstu to ale není. Abychom docílili tohoto procesu zdravě a udržitelně, je třeba mít promyšlený tréninkový plán a disciplínu. V našem článku Vám přinášíme 5 tipů, jak na to.
Došly Vám nápady na jídla do krabiček? Nechte se inspirovat naším zdravým a vyváženým jídelníčkem, který je rozdělen do 4 jídel na den. Každý máme jiné potřeby a cíle, takže si jídelníček a makroživiny můžete upravit dle Vašich aktuálních potřeb.
Častokrát ani netušíme, že kofein konzumujeme, jelikož to není pouze o kávě. Tato povzbuzující látka se nachází v mnoha dalších potravinách a na naše tělo má jak pozitivní, tak negativní účinky. Kolik kofeinu je příliš a jaké jsou jeho alternativy?
Z našeho blogu jsme vybrali TOP 5 chutných receptů na svačiny, které se skvěle hodí do práce, do školy či na cesty. Příprava Vám nezabere mnoho času, skvěle si pochutnáte a dodáte tělu kvalitní živiny. Vyzkoušejte všechny!
