Sladký chlebík, který chutná po jablíčku, skořici, oříškovém másle a mandlích. Chuť, kterou budete zbožňovat. Chlebík je hutnější, skvěle vás zasytí, doplní potřebné makronutrienty, pochutnáte si a ještě vám provoní kuchyň skořicí.
Pokud máte celiakii (alergii na lepek) nebo se lepku jen vyhýbáte, zkuste tento ukázkový jídelníček, který je složený z přirozeně bezlepkových potravin.
Petr Havlíček a Jirka Vacek opět odpovídají na vaše otázky z komentářů pod videy. Zjistěte odpovědi na to, co vás skutečně zajímá.
Ne vždy musíte jíst 5x denně nebo každé tři hodiny. Frekvence a velikost porcí záleží na vašich preferncích. Dnes vám ukážeme jak může vypadat takový jídelníček s 2 760 kalorií rozložených pouze do třech jídel.
Vyzkoušejte tento jednoduchý a výtečný fit perník s nádechem Vánoc.
Znáte to, jeden den si stoupnete na váhu a máte radost z nížšího čísla. Další den váha ukazuje zase o kilo a půl navíc. Jak je to možné?
