Dýně patří neodmyslitelně k podzimu, ale na fit dýňovém koláči si můžete pochutnat v jakémkoli ročním období! Dýňové pyré dodá receptu vláčnost a jemnost, v kombinaci se skořicí a vanilkou vytvoří neodolatelnou kombinaci. A o bílkoviny, jak už je v našich receptech, nouze rozhodně není.
Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon?
Dáte si něco sladkého, za chvíli jste opět hladoví a bez energie a takto stále dokola. Dostanete se do začarovaného kruhu, kdy kolísá hladina krevního cukru, což není ideální jev. Jak tomu ale předejít a hladinu stabilizovat?
Málokterý člověk je 100 % jeden konkrétní typ, často se prolínají. Podle těchto rysů můžete zjistit, jaký máte somatotyp.
Emoční tuk vzniká v hlavě. Jedná se o souhru s našimi nezpracovanými emocemi a hormonálním systémem, která vytváří “ideální prostředí” pro zadržování tuku v partiích, které jdou těžko shazovat.
Potýká se s tím asi každý, kdo cvičí s vizí nabrat nějaké to kilo zdravé svaloviny. My máme jednoduchý stručný návod, co a jak!
