Po spalování tuků a celkovém hubnutí touží mnoho z nás. Lusknutím prstu to ale není. Abychom docílili tohoto procesu zdravě a udržitelně, je třeba mít promyšlený tréninkový plán a disciplínu. V našem článku Vám přinášíme 5 tipů, jak na to.
Došly Vám nápady na jídla do krabiček? Nechte se inspirovat naším zdravým a vyváženým jídelníčkem, který je rozdělen do 4 jídel na den. Každý máme jiné potřeby a cíle, takže si jídelníček a makroživiny můžete upravit dle Vašich aktuálních potřeb.
Častokrát ani netušíme, že kofein konzumujeme, jelikož to není pouze o kávě. Tato povzbuzující látka se nachází v mnoha dalších potravinách a na naše tělo má jak pozitivní, tak negativní účinky. Kolik kofeinu je příliš a jaké jsou jeho alternativy?
Z našeho blogu jsme vybrali TOP 5 chutných receptů na svačiny, které se skvěle hodí do práce, do školy či na cesty. Příprava Vám nezabere mnoho času, skvěle si pochutnáte a dodáte tělu kvalitní živiny. Vyzkoušejte všechny!
Výživový specialista Petr Havlíček odpovídá na nejčastější otázky ohledně příjmu bílkovin ve stravě.
Nemáte doma kuchyňskou váhu? Nevadí! Tento výborný dezert si připravíte zcela bez použití váhy, postačí Vám pouze hrneček. Pokud máte doma přebytek cukety, tak tady jí skvěle využijete, mimojiné cuketa dodá dezertu vláčnost a jemnost.
