Ať už jste vegan, vegetarián či se jen snažíte omezit živočišné produkty v jídelníčku a nahrazujete je rostlinnými produkty, pak se nechte inspirovat naším zdravým a vyváženým jídelníčkem. Veganský jídelníček je rozdělen do 3 jídel, které jednoduše sbalíte do krabičky a máte jídlo do práce na celý den.
Pamatujete si z dětství na banánky v čokoládě? Pokud ano, tak tato roláda podle našeho receptu Vám jí více než připomene. Díky vysokému obsahu proteinu a nízkému podílu cukru si jí vychutnáte zcela bez výčitek.
Glutamin je jednou z nejvíce zastoupených aminokyselin v těle a má klíčovou roli v mnoha důležitých procesech. Sportovci rádi užívají glutamin ve sportu z několika důvodů.
Trenér Jirka Vacek se s vámi podívá na protein zblízka. Co vlastně protein je, jak funguje? Odhalí nejlepší typ proteinu pro podporu růstu svalů.
Odpovídáme na důležité otázky které se týkají hubnutí. Návod jak si vypočítat bazální metabolismus a jak si udržet váhu.
Nový rok, nové začátky, nová motivace. Bohužel mnoho novoročních předsevzetí postupně upadá, až nakonec po pár týdnech úplně ztroskotá. Jak si udržet motivaci a jak na dosciplínu se dozvíte v našem článku.
