JÍDELNÍČEK REKREAČNÍHO SPORTOVCE | Jídlo před, během a po tréninku. Kolik bílkovin?
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o jídelníčku rekreačního a výkonnostního sportovce.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o jídelníčku rekreačního a výkonnostního sportovce.
Přívítejte zelený čtvrtek stylově zeleným chlebíkem. :) Jednoduchý zelený chlebík ze špaldové mouky a se semínky je upečený za 40 minut.
Domácí fit zdravé pečivo není tak složité, jak se o něm traduje. Pokud pomineme kynutí těsta, je to vlastně i rychlý recept. Čerstvé vláčné domácí pečivo máte upečeno do hodinky. Navrch doporučujeme semínka, hrubozrnou sůl nebo třeba sýr. Máme řešení i pro dietáře, místo sýru sáhněte po sýrovém koření.
Nootropika, jsou skupinou látek zlepšujících schopnost lidského myšlení a zvyšujících kapacitu mozku. Jsou populární nejen mezi sportovci a podnikateli ve výraznějším psychickém zápřahu, ale i mezi sportovci, protože mnoho z nich je dokáže používat místo předtréninkových doplňků se stimulanty.
Kloubní výživa je velmi dobrým suplementem, který v určitých případech může výrazně pomoci. Jak ale jednotlivé látky fungují? A pro koho kloubní výživa je? Na to se podíváme v dnešním článku.
Skvělé, vláčné a nutričně vyvážené Peanut Butter sušenky hotové za 8 minut. Tyto sušenky zvládne opravdu každý, stačí pouze smíchat pár ingrediencí, vytvarovat kuličky a je hotovo.