Klasický carrot cake může budit dojen, že se jedná o super zdravou a lehkou verzi dezertu, ale zdání klame... Pokud si dáte mrkváč v kavárně, je stejně jako ostatní sladké dezerty plný cukru. Pokud si držíte linii nebo se snažíte stravovat zdravě, vyzkoušejte náš recept na oblíbený mrkvový dort, který je v té nejvíce odlehčené variantě, jaká může být.
Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma: Hubnutí, stravování pod bazálním metabolismem, navyšování kalorií a body positivity
Trapézový sval často jmenovaný jako trapéz se dělí na pravý a levý. Sval začíná u týlní kosti a jde přes všechny krční a hrudní obratle. Horní část zvedá lopatky a ramena, střední část přitahuje lopatky k sobě a spodní je stahuje dolů. Má tedy za úkol fixovat a stabilizovat lopatky. V dnešním článku se podíváme na to, jak všechy části trapézu kvalitně procvičit.
Upečte si naprosto luxusní veganský kakaový chlebíček s jablky. Základem je rýžová mouka a jako sladidlo jsme použili čekankové slazení, které chlebík skvěle osladí a dodá mu dávku vlákniny. Nejlépe chlebík chutná s ořechovým máslem.
Zdravé pečení z ovesné mouky již není žádná novinka. Existuje mnoho zdravých receptů bez přidaného cukru, kdy dezert můžeme obohatit o bílkoviny díky přidání tvarohu nebo odměrce proteinu.
Vyzkoušejte fit bábovku z cukety, která vás po rozkrojení překvapí svým pudinkovým vnitřkem. Bábovka je ze špaldové a ovesné mouky s extra porcí bílkovin navíc, kousek si tak můžete dopřát, ikdyž jste v přísnějším režimu a hlídáte si linii.
