Sezóna broskví je tady! Právě proto Vám přinášíme jednoduchý a odlehčený recept na citrónovou buchtu s broskvemi. Recept je zcela bez přidaného cukru a obsažený vanilkový protein mu dodá skvělou chuť a bílkoviny navíc!
Pokud nechcete trávit v kuchyni mnoho času a přitom si chcete pochutnat a nesehnout z fitness cesty, tak právě pro Vás máme nový recept! Banánové proteinové lívanečky, na které Vám postačí pouze pár surovin a jen chvilka v kuchyni. Přesvědčte se sami!
Víte, že 100 g vařené rýže má jiné nutriční hodnoty než 100 g suché rýže? Podívejme se na to, jak se mění hmotnost nejčastěji používaných příloh během jejich přípravy. Přečtěte si náš článek a dozvíte se víc!
Během pracovního týdne máme tendence se odbývat. Zejména u obědů sáhneme po něčem rychlém, dostupném a oběd zhltneme za chůze, v běhu nebo v autě. V dnešním článku si ukážeme několik typů, na co si dát při výběru a přípravy jídla pozor a jak předejít poobědové únavě.
Tvarohové knedlíky jsou oblíbené, nejen protože jsou rychle hotové, ale hlavně jsou mnohem výživnější a bohaté na bílkoviny.
Pokud jste milovníci máku, pak je tento recept na odlehčený koláč právě pro Vás! A protože k máku se skvěle hodí švestky, tak ani v tomto receptu nechybí. K upečení stačí pár surovin. Chutí Vás zcela dostane a to i přesto, že neobsahuje žádný přidaný cukr. Aneb skvělá možnost, jak se naladit na podzimní čas.
