Chytré tipy na zdravé jídlo na dovolenou. Trvanlivé jídlo na cesty.
Jaké jídlo si s sebou vzít, aby vydrželo bylo chutné, ale hlavně nutričně vyvážené?
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Jaké jídlo si s sebou vzít, aby vydrželo bylo chutné, ale hlavně nutričně vyvážené?
Zkoušeli jste péct někdy vlastní pečivo? Jeho výhodou je, že přesně víte, co za suroviny si do takového loupáčku dáváte. Můžete zakomponovat i zdravější a výživnější verzi surovin.
Omega 3 Čechůch chybí, protože rybám moc nedáme a tělo si tuto mastnou kyselinu, která je tak zásadní pro naše zdraví, nedokáže samo vyrobit, a proto je tak důležité, tělu doplňovat z stravou.
Skořicoví šneci jsou neskutečná pochoutka pocházející ze Skandinávie. Připravili jsme pro vás jednoduchý recept, který určitě zařadíte do své kuchařky.
Tuk v těle má nenahraditelnou funkci. Zde se dozvíte, kolik je ideální tělesného tuku v těle mít a jak velkou roli v organismu hraje.
Kolikrát týdně cvičit pro nárůst svalové hmoty? Je ideální chodit cvičit 4x nebo 6x do týdne? Co jsou to regenerační potenciály a proč bychom regeneraci neměli opomíjet? :)