![Význam a doplňování vitamínu D | Kdy je potřeba a kdy postačí slunce? Význam a doplňování vitamínu D | Kdy je potřeba a kdy postačí slunce?](https://fitness007cz.vshcdn.net/img/news/1317.jpg)
Význam a doplňování vitamínu D | Kdy je potřeba a kdy postačí slunce?
Vitamin D, často nazývaný jako sluneční vitamín, je zásadní pro udržení zdravých kostí, zuby i svalů. Jeho hlavním zdrojem není strava, ale sluneční svit, který stimuluje produkci vitaminu D v naší kůži. Pojďme se podívat na to, kdy je třeba vitamin D suplementovat a zda je nutné ho užívat i v případě, že je náš pobyt na slunci dostatečný.