Rostlinná strava je čím dál více populárnější. Pokud na sobě makáte a dáte se na cestu vegetariánství či veganství, dbejte na dostatek bílkovin.
Annu Faltovou zná jistě každý nadšenec do fitness. Anička si prošla dlouhou fitness cestou, od domácího cvičení plných začátečníckých chyb, až k profi kartě v bikini fitness. V dnešním článku se dozvíte, na jaké produkty Anička nedá dopustit.
Sladký chlebík, který chutná po jablíčku, skořici, oříškovém másle a mandlích. Chuť, kterou budete zbožňovat. Chlebík je hutnější, skvěle vás zasytí, doplní potřebné makronutrienty, pochutnáte si a ještě vám provoní kuchyň skořicí.
Pokud máte celiakii (alergii na lepek) nebo se lepku jen vyhýbáte, zkuste tento ukázkový jídelníček, který je složený z přirozeně bezlepkových potravin.
Petr Havlíček a Jirka Vacek opět odpovídají na vaše otázky z komentářů pod videy. Zjistěte odpovědi na to, co vás skutečně zajímá.
Ne vždy musíte jíst 5x denně nebo každé tři hodiny. Frekvence a velikost porcí záleží na vašich preferncích. Dnes vám ukážeme jak může vypadat takový jídelníček s 2 760 kalorií rozložených pouze do třech jídel.
