V dnešní době, kdy se stále více zaměřujeme na prevenci zdravotních problémů a snažíme se žít zdravěji, hraje klíčovou roli ve stravování i správný výběr nutričně bohatých potravin. Jedním z esenciálních prvků je kyselina listová. Za co je zodpovědná, pro koho je vhodná a mnohem více se dozvíte v novém článku!
Hip thrusty jsou bezesporu jedním z nejefektivnějších cvičení pro posílení a tvarování hýždí. Pokud toužíte po výraznějších křivkách a síle v dolní části těla, pak je tento článek pro vás!
Kdo by nemiloval cheesecake? V každé cukrárně ho najdeme, akorát zpravidla obsahuje velké množství cukru a tuků. Pojď si s námi upéct cheesecake, který je zcela bez přidaného cukru a přesto chutná skvěle. Díky malinám je dezert osvěžující a zároveň dodají ještě lepší chuť.
Na dostatečný příjem bílkovin by měl dbát každý z nás, ať už jste aktivní sportovec nebo ne. Proteiny mají na starost mhoho funkcí. Jak vybrat kvalitní protein?
Přerušovaný půst je stravovací režim, který střídá období půstu s obdobími konzumace jídla. Mezi hlavní přínosy patří zlepšení metabolického zdraví, snížení zánětu a podpora hubnutí.
Multivitamíny jsou nejprodávanější doplňky stravy na trhu a není divu, všechny tyto mikronutrienty se podílejí na správném fungování celého organismu.
