Inspirujte se naším jednoduchým receptem na vláčný perník, který nejen skvěle chutná, ale obsahuje i pořádnou dávku bílkovin. Při pečení nebyla použita žádná mouka a recept je velmi jednoduchý na přípravu.
Výživový specialista Petr Havlíček a Tereza Fuková odpovídají na otázky ohledně chutí a emočního hladu. Hlad je neodmyslitelnou součástí našeho života, a přesto je to téma, které často nedostává dostatečnou pozornost.
Kvalitní strava by měla být jednou z nejdůležitějších priorit, ale nemusí to nutně znamenat, že budete v kuchyni trávit dlouhé hodiny. Přesvědčte se sami a vyzkoušejte naše měkké a nadýchané proteinové lívanečky, které jsou hotové během chviličky.
Hledáte recept na rychlou svačinku, která i bez cukru uspokojí chutě na sladké? Vyzkoušejte náš vláčný proteinový muffin! Postup je opravdu snadný a porce je ideální pro jednoho, takže zabráníte plýtvání
Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a vyváženou snídani nebo svačinu, kterou si můžete připravit den dopředu a máte minimálně na pár dnů vystaráno.
Ať už tradičně s kaprem, řízkem nebo zdravěji s lososem, bramborový salát k Vánocům neodmyslitelně patří. Je naprosto v pořádku dát si i ten babiččin poctivý, ale pokud hledáte odlehčenější verzi, vyzkoušejte následující recept. Jeho příprava je jednoduchá, obsahuje poměrně dost bílkovin a navíc si moc pochutnáte.
