Můj účet
Přihlášení
Menu

Blog

  • Tlakové a tahové dny

    Tlakové a tahové dny

    Rozdělení tréninků na tahové a tlakové dny je skvělý způsob, jak procvičit všechny svalové partie, dát všem svalům dostatek času na regeneraci a zároveň vše zvládnout během pouhých tří tréninků. Tento tréninkový split je vhodný v podstatě pro každého, nehledě na vaše zkušenosti se cvičením. Jak přesně celý tréninkový plán vypadá a proč je tak účinný? To vše se dozvíte v dnešním článku.

  • Cuketový perník

    Cuketový perník

    Cuketa je vynikající potravina. Lze z ní připravit skvělá slanná jídla a jelikož je téměř bez chuti, hodí se také k přípravě sladkých pochoutek. Zkuste náš nový recept na rychlý cuketový perník s marmeládou a lehkým krémem. 

  • Bábovka z kozího mléka
    Zdravé Dezerty

    Bábovka z kozího mléka

    Vypadá jako klasická bábovka ale klasická není! Jednoduchá bábovka ve fit verzi bez bílého cukru a mouky s netradiční ingrediencí navíc. Vyzkoušejte náš recept s kozím mlékem, které obsahuje spoustu vitamínů a minerálních látek.

  • Jak zvednout více na dřep

    Jak zvednout více na dřep

    Dřep je naprostým králem silových cviků. Pojďme se podívat na faktory, které nejvíce ovlivňují naše dřepovací výkony. V dnešním článku také odhalíme nejčastější chyby a doporučíme cviky, které byste měli pro lepší dřep rozhhodně zařadit.

Oblíbené články