Berberin: Přírodní cesta ke stabilnímu krevnímu cukru a zdravějšímu tělu.

✅ Co je berberin a kde ho najdeme?

Berberin je přírodní rostlinný alkaloid s výrazně žlutou barvou, který se přirozeně vyskytuje v kořenech, kůře nebo oddencích rostlin jako je dřišťál, zlatobýl, kurkuma nebo zázvor. Už po staletí je využíván v tradiční čínské i indické medicíně, především při léčbě zánětů, střevních obtíží, nebo k podpoře hojení. Díky tomu, že má i pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, je oblíbencem i při snižování tukových zásob.

✅ Jak berberin v těle funguje?

Berberine je zajímavý tím, že působí přímo na buněčné úrovni. Podle studií ovlivňuje aktivitu enzymů, které zpomalují syntézu glukózy a tuků – tedy procesy, při kterých tělo vytváří cukry a tukové zásoby.  Berberin je úžasný pro podporu celkového zdraví. Pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi, zvyšuje citlivost na inzulin a podporuje zdravý metabolismus tuků, čímž přispívá i ke zdraví srdce. Zároveň působí protizánětlivě, antioxidačně a má pozitivní vliv na střevní mikrobiom.

• Reguluje hladinu cukru v krvi
• Podporuje normální trávení
• Zvyšuje citlivost na inzulin
• Snižuje chuť na sladké
• Podporuje zdraví jater, srdce a střev
• Optimalizuje hladinu cholesterolu v krvi

✅ Jak berberine chutná?

Berberin je skutečně velmi hořký prášek, proto se často prodává ve formě kapslí. Pokud se rozhodnete pro prášek, doporučujeme ho míchat s nějakým sladším pitím. 

Brainmax Berberin

BrainMax berberin pochází z rostliny jménem dřišťál. Dřišťál napomáhá k normální činnosti kardiovaskulárního systému, protože přispívá k nižší hladině cholesterolu v krvi. Vliv má také na normální činnost jater, močové ústrojí, reprodukční systém a trávení. Zde najdete kompletní nabídku berberinů.

✅ Kdy a jak berberin dávkovat? 

Berberin užívejte před jídlem nebo během jídla. Ideálně 2–3× denně (např. ráno, v poledne a večer).

• Užívání před jídlem zlepšuje účinky na krevní cukr a inzulinovou citlivost.
• Vyhněte se užívání pozdě večer, protože by mohl negativně ovlivnit spánek.

✅ Jak dlouho se může berberin užívat?

Berberine lze užívat dlouhodobě, ale obecně se doporučuje udělat po přibližně 8 týdnech pauzu na 2 - 4 týdny a pak pokračovat.

✅ Co říkají studie?

Vědecké důkazy o účincích berberinu na hubnutí existují, ač nejsou tak rozsáhlé jako u léčiv. Většina těchto výzkumů probíhala na zvířatech nebo s omezeným vzorkem lidí, a proto je třeba výsledky interpretovat opatrně. Například:

• Studie z roku 2012 zjistila, že užívání 500 mg berberinu 3× denně vedlo k průměrnému úbytku 5 kg a 3,6 % tělesného tuku. (1)
• Metaanalýza z roku 2020 shrnula výsledky několika studií a potvrdila, že suplementace berberinem může přispět ke snížení váhy a redukci tuku. (2)

Berberin rozhodně není nový Ozempic. Na rozdíl od léků na předpis má mírnější, zato komplexní účinky na metabolismus, hladinu cukru v krvi a celkové zdraví. Jako doplněk stravy může být skvělým pomocníkem, ale nefunguje jako rychlé řešení na hubnutí. To ostatně nefunguje nic, je zkrátka důležité celkově změnit svůj přístup k životu. 

Mohlo by vás zajímat:

Longevity: 7 tipů, jak žít kvalitní a dlouhý život.

 Hlavním cílem je, aby si lidé i ve vyšším věku udrželi dobrou fyzickou kondici, psychickou pohodu a soběstačnost.

Nejlepší detox pro naše tělo? Jak si nezničit zdraví a metabolismus.

Internet nás bombarduje příspěvky o detoxech a půstech, ve kterých tvrdí, jak je důležité tělo očistit. Tento rok jsou obzvlášť populární ovocné šťávy, celerové šťávy a kokosová voda. Asi jarní úklid? To je ale hloupost.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32690176/

Sleduj nás: