Citrónová buchta s broskvemi

Sezóna broskví je tady! Právě proto Vám přinášíme jednoduchý a odlehčený recept na citrónovou buchtu s broskvemi. Recept je zcela bez přidaného cukru a obsažený vanilkový protein mu dodá skvělou chuť a bílkoviny navíc!

Ingredience:

• 1 hrnek špaldové mouky (lze nahradit pšeničnou či hladkou ovesnou moukou)
• 1 odměrka vanilkového proteinu (20-30 g)
• 4 PL erythritolu/vanilkového cukru
• 1 PL kypřícího prášku do pečiva
• 1 ČL citrónové kůry
• 1 ČL vanilky
• 3/4 hrnku mléka/vody
• 2 vejce
• 2 PL kokosového oleje
• 1/2 citrónu
  + broskve (meruňky/nektarinky/jiné oblíbené ovoce)

Postup:

1. Oddělíme si žloutky od bílků.
2. Bílky vyšleháme v misce společně s erythritolem do tuhého sněhu.
3. Mouku smícháme s proteinem, kypřícím práškem, citrónovou kůrou a následně prošleháme se žloutky, mlékem/vodou, rozpuštěným kokosovým olejem a šťávou z citrónu.
4. Vzniklou směs opatrně smícháme se sněhem z bílků.
5. Těsto vlijeme do formy vyložené pečícím papírem. 
6. Navrch poklademe nakrájené broskve.
7. Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů cca 50 minut.
8. Dobrou chuť :)

Nutrend Protein Pudding

Pokud ke skvělé buchtě přidáte tento rychlý proteinový pudink, budete mít skvělou snídani či vydatnou svačinu, která Vás zasytí. Pudink je zcela bez přidaného cukru a umělých barviv. Jeden sáček obsahuje 27 g bílkovin. Jeho příprava je velmi jednoduchá, stačí přidat vodu a míchat do zhoustnutí. Pudink je vhodný i pro jedince s intolerancí na lepek. Složení je obohaceno o trávicí enzymy DigeZyme, které urychlují a usnadňují trávení. 

Mohlo by Vás zajímat:

Nejlepší proteinové palačinky. Super jídlo, jak doplnit bílkoviny do jídelníčku.

Připravte si směs na ty nejlepší proteinové palačinky. Chutné palačinky plné bílkovin máte připraveny během chvilky. 

TOP 5 zdravých snídaní

Na našem blogu najdete nespočet receptů, kterými se můžete inspirovat. My jsme pro Vás tentokrát vybrali TOP 5 receptů na zdravé snídaně. Samozřejmostí je rychlá příprava, kvalitní ingredience a vysoký obsah bílkovin. Neváhejte a vyzkoušejte!

Sleduj nás: