DÝŇOVÉ LÍVANEČKY | 6 lívanců za 6 minut!

Za pár dní tu máme halloween a mnozí z nás si rádi zdobí dům vydlabanými dýněmi a barevnými svíčkami. Co ale dělat s dýněmi, které nám zbydou? Na blogu máme spoustu receptů s dýněmi a dnes přicházíme s dalším tipem. Dýňové lívance!

Ingredience na 6 lívanečků:

• 80 g dýňové pyré
• 60 g hladká špaldová mouka
• 1 malé vejce
• 1/2 lžičky kypřící prášek
• 80 ml mléko
• 1 lžička skořice
• Sladidlo dle chuti
• na ozdobu: tvaroh, oříšky, kokos, ovoce,..

Postup:

1. Dýňové pyré uděláme tak, že si dýni nakrájíme na malé kostičky, rozložíme na plech a pečeme na 180 stupňů cca 30 minut.
2. Poté dýni pomocí tyčového mixeru rozmixujeme a máme hotové pyré, které vydrží cca 5-7 dnů v lednici.
3. Můžete používat i na dýňovou polévku nebo na jiné recepty.
4. Dýňové pyré si smícháme s vejcem, mlékem a sladidlem, přidáme zbylé ingredience a nakonec postupně vmícháme mouku.
5. Lívanečky smažíme například na řepkového oleji ve spreji a dozdobíme oříšky, kokosem, ovocem dle chuti.

Dobrou chuť!

Mohlo by vás zajímat:

Fitness pumpkin spice cake

Vyzkoušejte vláčný dýňový koláč s perníkovým kořením. Cukr vyměňte za erythritol, klasickou mouku za špaldovou a zdravá verze oblíbené podzimní pochoutky je na světě.

Proteinové dýňové mini bábovky

Upečte si sladké přitom zdravé a fit dýňové bábovičky. Postup je jednoduchý a rychlý, stačí pouze smíchat ingredience, dát na chvilku do trouby a roztomilé bábovičky jsou na světě.

Sleduj nás i na sociálních sítích: ​