Fit arašídový mrkváč

Mrkvový dort jako z cukrárny, s tím rozdílem, že je zcela bez cukru a klasické mouky. O sladkost se postará erythritol, čekankové slazení nebo med. Jak už je naším zvykem, dortík je plný bílkovin a postup ja jednoduchý, takže ho zvládne opravdu každý.

Ingredience korpus suché ingredience:

• 90 g rýžové mouky
• 80 g PEScience proteinu Peanut Butter Cup
• 30 g arašídového másla v prášku Myprotein
• 30 g kakaa
• 100 g erythritolu
• 13 g kypřícího prášku
• 60 g nasekané hořké čokolády
• 2 nasekané Nutlove cookiesky

Ingredience korpus další ingredience:

• 100 g arašídového másla
• 1 vejce
• 250 g odtučněného tvarohu
• 470 g nastrouhané mrkve

Ingredience krém:

• 300 g odtučněného tvarohu
• 240 g jemného tvarohu v obalu
• 50 g medu nebo čekankového slazení

Postup:

1. Veškeré suché ingredience na korpus společně promícháme.
2. Do promíchané směsi přidáme další ingredience na korpus a promícháme
3. Následně nalijeme do silikonové formy o průměru 20 cm vymazané kokosovým olejem.
4. Přikryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 70 minut (záleží, jak je mokrá mrkev).
5. Necháme vychladnout a rozkrojíme na 3 pláty.
6. Smícháme ingredience na krém a natřeme na korpus.
7. Navrstvíme, nazdobíme a je hotovo.

Zdroj: Delish by Adri

Mohlo by Vás zajímat:

M&M´s dort z červených fazolí

O fazolových brownies jste jistě slyšeli, ale což takhle si upéct rovnou fazolový M&M´s dort? Posuďte sami, jen těžko byste uhádli, že tento čokoládový krasavec je právě z fazolí. Navíc je dort nabitý bílkovinami. A co více, příprava není vůbec složitá.

Mandlovo jablečný chlebík

Sladký chlebík, který chutná po jablíčku, skořici, oříškovém másle a mandlích. Chuť, kterou budete zbožňovat. Chlebík je hutnější, skvěle vás zasytí, doplní potřebné makronutrienty, pochutnáte si a ještě vám provoní kuchyň skořicí.

Sleduj nás i na sociálních sítích.