Fit banánové muffiny bez cukru s ořechovou drobenkou

Banánových receptů není nikdy dost, proto si s námi připravte rychle banánové muffiny s ořechovou drobenkou. Budou krásně šťavnaté a sladké.

Suroviny na 12 kusů:

• 150 g hladké špaldové mouky
• 100 g ovesné mouky
• 100 g erythritolu nebo jiného sladidla
• odměrka proteinu
• 2 zralé rozmačkamé banány
• 2 vejce
• 200 ml kefíru
• 80 g rozpuštěného másla nebo oleje
• Půl pytlíku prášku do pečiva

Nejprve zvlášť smícháme suché a zvlášť mokré ingredience a poté vše dohromady. Těstem plníme košíčky na muffiny.

NÁŠ TIP: Přidejte do prostřed těsta 100% kakaovou hmotu Lifelike. Na muffinek stačí 1-2 kolečka, které se při pečení skvěle roztopí a banánové muffiny vystřelí ještě o level výše. Kakaová hmota je vyráběna z celých kakaových bobů. Vzniká mletím a lisováním sušených kakaových bobů. Obsahuje 53% kakaového másla a neobsahuje žádné další suroviny. Kakaové boby jsou nabité antioxidanty, vitamíny, minerály a látky sloužící jako neurotransmitery, které dodávají tělu energii, dobrou náladu a jasnou mysl. :)

Suroviny na drobenku:

• 50 g plátků mandlí
• 50 g ovesné mouky
• 50 g erythritolu
• 50 g másla
• Skořice

​Smícháme vše dohromady a posypeme všechny muffiny. Pečeme ve vyhřáté troubě cca 15 minut na 180 stupňů.

Mohlo by Vás zajímat:

Linecký koláč se švetkami bez přidaného cukru. 

Upečte si super koláč se švestkami.

Fit citronový koláč bez cukru

Pečení s citronem je vždy skvělou kombinací. Dezert je díky citronu osvěžující, ne tolik hutný, zkrátka se jí úplně sám. Abyste si jej mohli dopřát zcela bez výčitek a zapadl do vaší fit snahy, připravili jsme jej bez cukru a klasické mouky.

Sleduj nás i na sociálních sítích: